Sas Totaal | Sas Totaal - Een leefstijl waarbij je je gelukkig voelt.
Al zolang als ik het mij kan herinneren, houden voeding en gewicht mij bezig. Ik ga dan ook graag met jou op zoek naar hoe jij de juiste balans tussen voeding en beweging kan vinden. Bel me!
sas totaal, sastotaal, advies en begeleiding, voeding, leefstijl en beweging, je gelukkig voelen, Saskia Verbakel, afvallen, verantwoord afvallen, gewicht, gezond, fit, fit voelen, energie, consult, gewichtsconsulent
7
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-7,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-16.8,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.4,vc_responsive

Een leefstijl waarbij je je gelukkig voelt

Al zolang als ik het mij kan herinneren, houden voeding en gewicht mij bezig. Dit heeft mij er toe gebracht dat ik de opleiding tot gewichtsconsulent heb gevolgd. Ik ga dan ook graag met jou op zoek naar hoe jij de juiste balans tussen voeding en beweging kan vinden en zo tot een leefstijl komt waarbij je je gelukkig voelt.

Waarom ik doe wat ik doe

Al zolang als ik het mij kan herinneren, houden voeding en gewicht mij bezig.

Toen ik jonger was, lag het accent meer op het afvallen en het slank willen zijn. Ook ik heb verschillende diëten uitgeprobeerd om steeds weer tot de conclusie te komen dat deze geen blijvend resultaat hadden. Pas later lag het accent meer op gezonde voeding en een gezonde leefstijl en op hoe ik die kon vasthouden.

 

Dit heeft mij er toe gebracht dat ik de opleiding tot gewichtsconsulent heb gevolgd. Ik heb nu meer kennis en ben tot nieuwe inzichten gekomen. Ik heb geleerd om gezondere keuzes te maken en een aantal dingen te veranderen. Hierdoor lukt het me nu wel om én te genieten van lekker eten, maar ook om op gewicht te blijven en me lekker te blijven voelen, zonder dat dit me continu bezighoudt.

Vanuit mijn eigen ervaringen en met mijn kennis weet ik nu hoe fijn het is, om na allerlei worstelingen met voeding en gewicht, uiteindelijk lekker in je vel te zitten. Dit is een ervaring die ik dolgraag met anderen wil delen.

 

Herken je dit? Wil je ook blijvend je leefstijl veranderen en je lekker voelen? Dan ga ik graag met jou op zoek naar hoe jij de juiste balans tussen voeding en beweging kan vinden en zo tot een leefstijl komt waarbij je je gelukkig voelt.

 

Hoe doe ik dat?

Nadat we hebben besproken wat je wilt veranderen, kijken we naar het voedingspatroon en de leefstijl die je nu hebt. Je krijgt hierdoor meer inzicht in de effecten van je huidige voedingspatroon. Door samen te kijken waar je wat kunt veranderen en op welke manier, help ik jou om dit patroon te doorbreken.

 

Vaak heeft een kleine aanpassing al een heel groot effect. Samen bepalen we realistische en haalbare doelen die bij jou en jouw situatie passen. Door te leren gezondere keuzes te maken, help ik jou om je doelen te bereiken en te behouden.

 

Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulent en bevoegd om volwassenen en kinderen te begeleiden. Ik ben aangesloten bij de BGN, Beroepsgroep Gewichtsconsulenten Nederland.

Dit betekent dat ik:

 

* in het bezit ben van een geldig diploma gewichtsconsulent van één van de geaccrediteerde opleidingen;

* regelmatig bij- en nascholingen volg om op de hoogte te blijven van de ontwikkelingen in het vakgebied;

* géén maaltijdvervangers of afslankproducten verkoop.

Bij de begeleiding die ik als BGN-gewichtsconsulent aan cliënten (met gewichtsproblemen) bied, ga ik uit van de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad en de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.

Wat doe ik?

De begeleiding vanuit Sas Totaal bestaat uit een aantal (vaste) onderdelen. Uiteraard kan hiervan worden afgeweken en kan de behandeling anders worden ingevuld.
KENNISMAKING

Bij onze eerste afspraak maken we kennis en bespreken we elkaars verwachtingen. Ik vertel wat de begeleiding inhoudt en wat je kunt verwachten. En ik hoor natuurlijk graag wat jij van mij verwacht. Samen bekijken we wat realistische en haalbare doelen zijn en wat de mogelijkheden zijn om jouw gewenste gezonde gewicht en leefstijl te bereiken.

INTAKE

Besluit je om met mij in zee te gaan, dan maken we een afspraak voor een intake. Tijdens de intake wordt een uitgebreide meting gedaan met professionele weegapparatuur waarbij jouw BMI, je gewicht en je vet- en spierpercentages worden opgemeten. We bespreken uitvoerig je huidige leefstijl en gezondheid. Ook jouw dagelijkse eetpatroon wordt doorgenomen.

BEHANDELVOORSTEL

Naar aanleiding van de kennismaking en de intake maak ik een behandelvoorstel voor je. Dit is een voorstel op maat en houdt rekening met jouw persoonlijke omstandigheden, zoals bijvoorbeeld onregelmatige werktijden. In een uitgebreid stappenplan dat bij jou past, staat precies wat jouw doel is, dus wat jij wilt bereiken en hoe je dit wilt bereiken.

VOEDING

In het behandelvoorstel en voedingsadvies letten we niet alleen op de hoeveelheid die je eet. We kijken ook of je de benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Een uitgebalanceerde voeding zorgt er immers voor dat je voldoende energie hebt, dat je niet ziek wordt en dat je je goed en gelukkig voelt.

Hierna kun je kiezen voor één of meerdere vervolg consults, waarin ik je begeleid bij het realiseren van je stappenplan. Tijdens deze vervolgafspraken word je gewogen en bespreken we hoe het gaat en waar je eventueel tegenaan loopt. Ik geef je dan tips en adviezen op maat.

Producten & Tarieven

PRODUCTEN EN TARIEVEN
  • Vrijblijvend kennismakingsgesprek

    Gratis
  • Intake, met als resultaat een behandelvoorstel

    € 65,00
  • Adviesgesprek, bespreken en vaststellen behandelplan

    € 47,50
  • Vervolgconsult los

    € 25,00
  • Meet- en weegmoment los

    € 12,50
  • Knipkaart 5 vervolgconsults

    € 100,00
  • Knipkaart 10 vervolgconsults

    € 190,00
  • Eénmalig consult: kennismaking en intake met voedings- en bewegingsadvies

    € 75,00

Alle genoemde bedragen zijn inclusief BTW.

EXTRA’S
  • Samen boodschappen doen vanaf

    € 35,00
  • Een kijkje in je keuken vanaf

    € 35,00
  • Samen bewegen vanaf

    € 25,00

Alle genoemde bedragen zijn inclusief BTW.

VERGOEDING DOOR ZORGVERZEKERAARS

De begeleiding door de BGN-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed. Je kunt de voorwaarden terugvinden in je eigen polis. Op deze pagina vind je een overzicht van alle zorgverzekeraars die de consulten van de BGN-gewichtsconsulent (gedeeltelijk) vergoeden. Als je op de betreffende zorgverzekeraar klikt, kun je lezen welke vergoeding er wordt gegeven.

 

Als je jouw zorgverzekeraar niet terug ziet in dit overzicht, wordt er meestal geen vergoeding gegeven.  Je kunt dit uiteraard altijd navragen bij je zorgverzekeraar.

 

ALGEMENE VOORWAARDEN

Algemene Voorwaarden zijn van toepassing.

 

Anderen over Sas Totaal

Contact

Wil je meer weten, heb je een vraag of wil je graag een afspraak maken? Vul dan het contactformulier hiernaast in.

 

Ik heb mijn praktijk aan huis, maar kan ook naar je toekomen als dit makkelijker voor je is.

 

Sas Totaal

Saskia Verbakel

Promotor 3

2631 MA Nootdorp

06-265 023 72

info@sastotaal.nl

 

KvK nr.: 27304353

BGN lidnummer: 3771

  • * = verplichte velden